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永久固定公式规律大全
健美先生训练计划腹肌大大的有!
发布日期:2020-12-22 10:24   来源:未知   阅读:

  以上练习呢,练习者根据自身身体的情况,每个动作做10-20个,做2-3组。动作与动作之间尽量不休息,组与组之间休息1-2分钟。

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