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八卦五行中特肖公式
最好用的减肥药?
发布日期:2020-10-21 23:07   来源:未知   阅读:

  既然是减肥药,药就有不好的地方,不建议用,或者是不建议多用。我最近在“低碳断糖”减脂,安利一下,希望对你有帮助。

  究竟什么叫低碳,让那么多明星都放心地采用这种方法减肥?低碳断糖减肥有什么好处?

  人体维持生命的所有器官需要能量,每个人身体都有2种能量模式:一种是燃糖模式,另一种是燃脂模式。

  主流(传统)饮食能量模式主要是燃糖模式,普通人的主要”燃料“是糖类,如米、面食、谷物、根茎类蔬菜水果等。这些就是咱们经常提到的碳水化合物(大部分的碳水化合物都是糖类),这些是最廉价的能量来源,便宜又好吃,随后手可得。进入消化道后迅速分解为葡萄糖,葡萄糖进入血液循环运送给全身供应能量。

  在这种供能模式下,用不完糖会存储为脂肪,脂肪被胰岛素锁在脂肪细胞。所以大家经常说的管住嘴就能瘦,其实就是这个原理,只要吃得不多,就不会有过量的糖转化为脂肪被储存起来了。

  但是只要你不改变饮食结构,一味地管住嘴,是不能根本上瘦下来的,因为存储的脂肪还是在那里。即便是暂时能够瘦下来也是通过牺牲降低基础代谢率,这种情况特别容易反弹甚至加重。

  另外一种能量模式是:燃脂模式。这种模式的前提是不吃糖类食物(碳水化合物),这样身体储备的糖类就会逐步降低,降低到一定程度时,身体会转入”燃料“变为脂肪的”燃脂“模式。

  源源不断地燃烧脂肪,产生能量小分子酮体(生酮状态),酮体给给细胞供能。(酮体:酮体是包括脑在内的许多组织的燃料;酮体是脂肪分解的产物)。

  燃糖模式源源不断地消耗脂肪为身体提供能量,哪有不瘦的道理。这种模式不仅仅能够减肥,而且还有诸多好处,思维更好,皮肤更清晰;脂肪肝,高血压,高血脂、高血糖等等疾病都会减轻甚至消失。除了体重下降,骨质、内脏脂肪指数等都可以改善。而且通过”低碳断糖“养成了很好的生活习惯,妈妈再也不用担心我的身体了。

  低碳饮食确实是非常好的减肥模式,但是对饮食结构的调整要求比较严格,因为必须保证每天的蛋白质的摄入。这方面可以多交流。

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